thumbnail image
broken image

  • Accueil
  • Solutions RH/QVCT 
    • Améliorer la QVT
    • Former vos salariés
    • Accompagner vos managers
    • Cultiver le bien-être
    • Promouvoir l'épanouissement
  • Equipe
  • Références
  • Blog
  • Partenaires
  • Démarche RSE


      Sanaé est un cabinet de conseil et organisme de formation spécialisé dans l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et l'épanouissement professionnel.

      Prendre contact
      This template doesn't support hiding the navigation bar.
      Précédent
      Mieux gérer ses émotions au travail : techniques, outils et plan d'action

      Mieux gérer ses émotions au travail : techniques, outils et plan d'action

      Cette formation s’adresse aux salariés souhaitant harmoniser et fluidifier la coopération au travail en agissant sur sa régulation émotionnelle.


      A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

      - Identifier leurs émotions et leurs impacts 
      - Comprendre les mécanismes émotionnels 
      - Maîtriser les techniques et outils de gestion des émotions au travail
      - Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite de régulation émotionnelle 
      Demander un devis
      Demander un devis
      Plus de détails

      Mieux gérer ses émotions au travail : techniques, outils et plan d'action pour améliorer la qualité des relations professionnelles en maîtrisant ses émotions 

       

      Référence : 2021-10-01

       

      Public : Cette formation s’adresse aux salariés souhaitant harmoniser et fluidifier la coopération au travail en agissant sur sa régulation émotionnelle.

       

      Pré-requis : Aucun pré-requis de connaissance n’est nécessaire.

       

      Objectifs pédagogiques 

       

      A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

      • Identifier leurs émotions et leurs impacts 
      • Comprendre les mécanismes émotionnels 
      • Maîtriser les techniques et outils de gestion des émotions au travail
      • Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite de régulation émotionnelle 

       

      Contenu pédagogique de formation 

       

      Module 1 : Identifier ses émotions et leurs impacts 

      • Emotion : de quoi parle-t-on ? 
      • Comment se construit une émotion 
      • Savoir identifier les différents types d’émotions 
      • L’impact des émotions sur son corps : les signaux à connaître 
         

      Module 2 : Comprendre les mécanismes émotionnels 

      • Distinguer émotions, sensations et perceptions 
      • Le fonctionnement de l’émotion : l’interface entre notre corps et notre cerveau 
      • Le message de l’émotion : savoir écouter son besoin 

       

      Module 3 : Maîtriser les techniques et outils de gestion des émotions au travail : Découverte et expérimentation d’outils pour apprendre à réguler ses émotions 

      • Réguler ses émotions fortes : les siennes et celles des autres 
      • Apprendre à se détendre intellectuellement, émotionnellement et physiquement 
      • Se libérer d’une émotion “tenace” : technique de ressourcement et de libération émotionnelle 
      • Exprimer ses besoins sans agressivité (Outils OSBD) 

       

      Module 4 : Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réussite de régulation émotionnelle 

      • Déterminer ses axes personnels de progrès émotionnels 
      • Définir son plan d’action personnel : objectifs et intérêts
      • Partage et co-développement de bonnes pratiques collectives
      • Tendre vers de nouvelles pratiques : l’Arbre du Changement 
         
      Méthodes pédagogiques mobilisées 
       

      Méthodes et moyens pédagogiques :

      • Brainstorming, échanges collectifs
      • Apports théoriques et pratiques 
      • Echanges Questions/Réponses entre la formatrice et les stagiaires
      • Mise en situation
      • Exercices psycho-corporels
      • Mise en application de la formation : proposition d’un plan collectif préventif 
       

      Support : Vidéoprojection - Support de formation projeté

       Support de formation remis par mail (format PDF) à l’issue de la formation

       

      Modalités d'évaluation 

      • Évaluation de l’assiduité 
      • Évaluation des acquis du stagiaire 
      • Évaluation de la qualité de la formation
      • Évaluation à froid : une synthèse et un retour à froid sont partagés avec le commanditaire (RH, Chargé de formation, manager, etc.)
      • Bilan quantitatif et qualitatif : Un bilan détaillé est restitué au commanditaire présentant les résultats et indicateurs de la formation. 
       
      Informations générales 
       
      Durée : Une session de formation dure 14h par stagiaire, soit 2 jours. 
       
      Modalités d'accès : 
      • Toute action est organisée en amont avec le commanditaire, ce dernier partage les éléments de contexte et met à disposition les conditions matérielles nécessaires. 
      • Groupe de formation de 12 participants maximum.
      • Les journées de formation sont proposées en intra-entreprise et en présentiel. 
      • Un questionnaire de recueil des besoins est adressé aux stagiaires en amont de la formation. 
      • Une convocation de formation est remise en amont par mail à chaque stagiaire présentant le programme de formation. 
      Délais d'accès : A la demande 
       
      Tarifs : Sur devis 
       
      Accessibilité aux personnes handicapées : Nous vous invitons à nous communiquer toutes spécificités individuelles (par exemple un handicap ou situation de handicap) pouvant nécessiter une adaptation de formation. 
       
       
      Les options à la demande 
      • Durée de la formation ajustable 
      • Module de formation consécutifs ou à intervalles définies 
      • Consolidation des apprentissages par la mise en œuvre d’un module de renforcement “retour d’expérience” à 6 mois. 
      • Format adaptable en 100% distanciel et intéractif 
      • Formation mixte (présentiel et distanciel) 

      En cas d’une formation en distanciel : nécessité de disposer d’un ordinateur par stagiaire ayant accès à une connexion internet.  

       

      Equipe pédagogique

       

      Référente Formation et Handicap Sanaé :   Laura DE ANGELIS - laura.deangelis@sanae.care - 06.68.77.06.87 

       

      Formatrices Sanaé :  

      Amandine - Formatrice Psychologue du Travail et des Organisations, Consultante Prévention RPS, Sophrologue Certifiée, Formatrice certifiée en Intelligence Emotionnelle (EQ 2.0 et E.Q-I 360) et en Psychologie Positive au travail (Positran),  +15 ans d’expérience en Ressources Humaines. 

      Claudia -  Formatrice en Communication Bienveillante en entreprise, Coach certifiée en Psychologie Positive et Intelligence collective,  Sophrologue certifiée, +15 ans d’expérience en management et conduite du changement secteur public.  

      Rebecca - Formatrice Sophrologue spécialisée en gestion du stress et prévention de l’épuisement professionnel par des approches psycho-corporelles, Praticienne Méditation de Pleine Conscience, Coach Certifiée, +14 ans d’expérience de conseil en entrepreneuriat social auprès de collectivités.

       

      L'approche Sanaé c'est : 

      • Un suivi de proximité pour co-construire vos formations, développer l'engagement des stagiaires et mesurer les résultats. 
      • Une approche pédagogique sur-mesure pour s’adapter à vos salariés et à vos pratiques métiers. 
      • Une “formation-action” axée sur le quotidien de chacun pour induire l’élaboration de pratiques collectives. 
       
      RETOUR D'EXPERIENCE- Ils ont suivi cette formation.... 
       

      Entreprise : EBE EMERJEAN - 80 salariés 
      Secteur d’activité : Entreprise à but d'emploi 
      Nombre de stagiaires formés (2021) :  12 salariés 
      Taux de satisfaction général à froid : 88% 
       

      PARLONS ENSEMBLE DE VOTRE PROJET DE FORMATION , CONTACTEZ-NOUS : 
      Par téléphone : 06.68.77.06.87 
      Par mail : Laura DE ANGELIS, contact@sanae.care 
      Via notre site internet : https://www.sanae.care/ , Rubrique Contact 

       

      Document mis à jour le 17/04/2023
      • Sanaé, partenaire humain des organisations à impact positif

        Nous accompagnons les organisations dans la promotion de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et l'épanouissement professionnel de leurs collaborateurs.

        Prendre contact

      Sanaé accompagne les entreprises soucieuses du bien-être de leurs salariés dans le développement vertueux et durable de leur capital humain.

       

      Nous sommes spécialisés en QVCT et épanouissement professionnel au service de la transition sociale des entreprises.

      Organisme de formation enregistré sous le numéro 84 69 18206 69. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.

      Règlement intérieur de formation

      Conditions Générales de Vente de Formation Professionnelle

      Nous contacter

      contact@sanae.care

      Siège social

      66 Cours Emile Zola,

      69100 Villeurbanne

      Sanaé © 2019-2025 - Marque déposée de la société CARING PARTNERS - Tous droits réservés.

      Termes et Conditions
        Accueil
        Contact
      Utilisation des cookies
      Nous utilisons des cookies pour assurer une expérience de navigation fluide. En continuant, nous supposons que vous acceptez l'utilisation des cookies.
      En savoir plus