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      Sanaé est un cabinet de conseil et organisme de formation spécialisé dans l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et l'épanouissement professionnel.

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      Formation "CARE SKILLS" - METHODE CARE & ACT

      Formation "CARE SKILLS" - METHODE CARE & ACT

      Le “CARE” c'est le soin, l'attention ou la sollicitude porté à soi, aux autres, et à la relation dans le but d’assurer la sécurité et le bien-être de ceux qui en sont l’objet.

      Les Care Skills sont les compétences à développer, pour remettre l’humain au cœur de valeurs affirmées, nécessaires au maintien de l’engagement de chacun dans ses missions professionnelles.

      Développée Rébecca Berthoz & Claudia Gazanion, sophrologues, Care Coach et formatrices, la METHODE CARE est une approche formative innovante qui vise à permettre de préserver et développer la ressource humaine de façon durable au sein des organisations.

      Cette méthode propose une approche intégrative - en s'appuyant sur des outils de coaching, d'accompagnement au changement et es approches psycho-corporelles - et basée sur l'expérience et l'andragogie.
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      Formation CARE SKILLS : Méthode CARE & ACT en partenariat avec My Care Compagnie 

      Préserver durablement et développer le bien-être au travail par le CARE 

      Référence : 2023-04-01 

       

      Public : Cette formation s’adresse aux salariés en entreprise souhaitant développer leur bien-être au travail et améliorer leurs relations professionnelles. 

       

      Pré-requis : Aucun pré-requis de connaissance n’est nécessaire.

       

      Objectifs pédagogiques 

       

      A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

      • Reconnaître et désamorcer des situations de stress professionnel 

      • Comprendre leurs émotions et apprendre à mieux les canaliser 

      • Activer des ressources positives pour retrouver sérénité et bien-être au travail 

      • Développer des bonnes pratiques pour s’engager dans un changement positif à court et long terme 

       

      Contenu pédagogique de formation 

       

      Module de Lancement de la formation 

      > Cadrage et découverte du Care et des Care Skills
      Inclusion - Présentation des objectifs, techniques et outils du programme - Auto-évaluation des besoins - Initiation à une 1ère pratique de sophrologie & méditation

       

      Modules "Déclencher la prise de Conscience" : Accompagner l'individu dans la prise de conscience de ce qui se joue pour lui et de ce qui le freine 

       

      > Module 1 / Mieux gérer son stress et son énergie 
      Conscience corporelle - Comprendre les mécanismes du stress - Techniques pour évacuer les tensions physique et mentale - Récupération physique et énergie - Auto-évaluation du niveau de stress

       

      > Module 2 / Développer ses compétences émotionnelles 
      Reconnaître, comprendre et accueillir ses émotions et celles des autres- Techniques psycho-corporelles de gestion des émotions - Comprendre ses besoin et mobiliser ses ressources pour mieux réagir

       

      [Outils d'expression, outils psychocorporels, outils de coaching]

       

      Modules "Renforcer l'Ancrage":  Permettre à l'individu d'acquérir des outils de retour au calme et au positif 

       

      > Module 3 / Prendre du recul et relativiser 
      Développer une pensée positive pour changer de perspective, développer la flexibilité et la capacité à se distancer des inconforts grâce à la préparation mentale, apprendre à poser, à respecter ses limites

       

      > Module 4 / Apprendre à accepter 
      Passer de la rigidité et des réactions de survie à la flexibilité, la souplesse, l’agilité: contrôle et lâcher prise – représentations & croyances limitantes et biais cognitifs – Fusion / défusion – Évitement / acceptation – Attribution interne/externe / Distinguer l’essentiel et l’accessoire …

       

      [Outils : Les quick hits, le stop, exercices de priorisation, l'ancrage PNL, nouvelles pratiques respiratoires, représentations, biais et croyances limitantes (TCC)]

       

      Modules "Développer des Ressources":  Recontacter avec ses ressources disponibles ou mobilisables pour retrouver l'énergie, la motivation et la confiance 

       

      > Module 5 / Patience, empathie et bienveillance au cœur de la relation professionnelle 
      Pratiques d'auto-empathie - Travail sur l'ancrage, la présence au service de l'écoute - Empathie, sympathie, compassion - Lien à moi/lien à l'autre - Se protéger

       

      > Module 6 /  Me faire confiance et faire confiance à l’autre 
      Comprendre les mécanismes de la confiance - Distinguer confiance, estime et affirmation de soi - Explorer l’acceptation et le lâcher prise - Activer la confiance (travail sur les qualités et les capacités) - Expérimenter les postures de confiance. 

       

      [Outils de psychologie positive, Outils d'expression, Analyse transactionnelle, Confiance/estime, Psychologie positive]

       

      Modules "S'engager dans le changement":  Remettre l'individu dans une action claire et engagée 

       

      > Module 7 /  Apprendre à communiquer
      Travail psychocorporel pour développer son assertivité - Connaître les techniques de communication bienveillante et de feedbacks positifs

       

      > Module 8 / Développer la motivation individuelle & collective pour s’engager dans le changement 
      Connaître les leviers de l'engagement - Travail sur les valeurs et outils motivationnels - Projection de la réussite et de l'action engagée

       

      [Outils de coaching, Visualisations positives inspirées de l'hypnose, PNL] 

       

      Module de Clôture de la formation 

       

      > Bilan & Clôture collective 

      Retour d’expérience - Partage en groupe 
      Les 6 P (Premier Petit Pas Possible Pour m’engager vers le Positif)
      Synthèse et revue de la boîte à outils 
      Evaluation des acquis 
      Clôture
       

      Méthodes pédagogiques mobilisées 

       

      Méthodes pédagogiques :

      • Exposés théoriques, pédagogie active
      • Echanges sur le vécu des stagiaires
      • Exercices pratiques et auto-évaluation
      • Jeux de rôles, mises en situation, expérimentations d’outils (psycho-corporels, communication bienveillante, coaching, méditation de pleine conscience, sophrologie, sophrologie ludique, psychologie positive, cohésion d’équipe, TCC, outils d’expression, Analyse Transactionnelle) 
      • Plan d’action et bonnes pratiques collectives 

      Les exercices pratiques sont adaptés aux besoins et attentes de chacun et permettent aux participants de travailler sur des situations de leur pratique quotidienne pour intégrer concrètement et être auteurs de leur bien-être.

       

      Moyens : Alternance d’exposés et apports théoriques et temps d'interaction avec et entre les stagiaires. 

       

      Support : 

      • Support Power Point
      • Fiches outil/exercices
      • Arbre des besoins 
      • Feuille de route individuelle
      • Livret stagiaire (les grands cadres méthodologiques utilisés et la boîte à outils des exercices et pratiques explorés en formation)
      • Ressources bibliographie
      • Plan d’action collectif

       

      Modalités d'évaluation 

      • Évaluation de l’assiduité 
      • Évaluation des acquis du stagiaire  
      • Évaluation de la qualité de la formation
      • Évaluation à froid : une synthèse et un retour à froid sont partagés avec le commanditaire (RH, Chargé de formation, manager, etc.)
      • Bilan quantitatif et qualitatif : Un bilan détaillé est restitué au commanditaire présentant les résultats et indicateurs de la formation. 
       
      Informations générales 
       
      Durée : Chaque module est d'une durée de 3h , soit une formation de 30h.
      Un format de module de 2h est également possible, soit 20h. 
       
      Modalités d'accès : 
      • Toute action est organisée en amont avec le commanditaire, ce dernier partage les éléments de contexte et met à disposition les conditions matérielles nécessaires. 
      • Groupe de formation de 12 participants maximum.
      • Les journées de formation sont proposées en intra-entreprise et en présentiel. 
      • Un questionnaire de recueil des besoins est adressé aux stagiaires en amont de la formation. 
      • Une convocation de formation est remise en amont par mail à chaque stagiaire présentant le programme de formation. 
      Délais d'accès : A la demande 
       
      Tarifs : Sur devis 
       
      Accessibilité aux personnes handicapées : Nous vous invitons à nous communiquer toutes spécificités individuelles (par exemple un handicap ou situation de handicap) pouvant nécessiter une adaptation de formation. 
       
      Les options à la demande 
      • Durée de la formation ajustable 
      • Consolidation des apprentissages par la mise en œuvre d’un module de renforcement “retour d’expérience” à 3 mois.

       

      Equipe pédagogique

       

      Référente Formation et Handicap Sanaé :   Laura DE ANGELIS - laura.deangelis@sanae.care - 06.68.77.06.87 

       

      Formatrices : Claudia Gazanion et Rebecca Berthoz, CARE COACH, Formatrice "Care Skills" auprès des organisations et leurs salariés. 
       

      L'approche Sanaé c'est : 

      • Un suivi de proximité pour co-construire vos formations, développer l'engagement des stagiaires et mesurer les résultats. 
      • Une approche pédagogique sur-mesure pour s’adapter à vos salariés et à vos pratiques métiers. 
      • Une “formation-action” axée sur le quotidien de chacun pour induire l’élaboration de pratiques collectives. 
       
      PARLONS ENSEMBLE DE VOTRE PROJET DE FORMATION , CONTACTEZ-NOUS : 
      Par téléphone : 06.68.77.06.87 
      Par mail : contact@sanae.care 
      Via notre site internet : https://www.sanae.care/ , Rubrique Contact 

       

      Document mis à jour le 17/04/2023
      • Sanaé, partenaire humain des organisations à impact positif

        Nous accompagnons les organisations dans la promotion de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et l'épanouissement professionnel de leurs collaborateurs.

        Prendre contact

      Sanaé accompagne les entreprises soucieuses du bien-être de leurs salariés dans le développement vertueux et durable de leur capital humain.

       

      Nous sommes spécialisés en QVCT et épanouissement professionnel au service de la transition sociale des entreprises.

      Organisme de formation enregistré sous le numéro 84 69 18206 69. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.

      Règlement intérieur de formation

      Conditions Générales de Vente de Formation Professionnelle

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