x Momentum Embodiment Coaching
Sanaé devient Momentum Embodiment Coaching. Le premier cabinet de conseil et organisme de formation qui allie stratégie QVCT et intelligence du corps au service de la tranformation des entreprises.
Découvrez notre nouvel univers dédié à la performance humaine durable et incarnée.
Gestion du temps et efficacité professionnelle
Cette formation s’adresse aux salariés d’entreprise, tout collaborateur souhaitant améliorer de façon durable la gestion de son temps.
A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :
- Identifier ses croyances limitantes qui freinent son efficacité personnelle.
- Acquérir une meilleure organisation pour faire face à de multiples sollicitations.
- Définir leurs priorités et allouer efficacement leur temps.
- Maîtriser des clés d’efficacité professionnelle.
Mieux gérer son temps et définir des priorités pour gagner en efficacité professionnelle
Référence : 2023-17-04
Public : Cette formation s’adresse aux salariés d’entreprise, tout collaborateur souhaitant améliorer de façon durable la gestion de son temps.
Pré-requis : Aucun pré-requis de connaissance n’est nécessaire.
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables de :
- Identifier ses croyances limitantes qui freinent son efficacité personnelle.
- Acquérir une meilleure organisation pour faire face à de multiples sollicitations.
- Définir leurs priorités et allouer efficacement leur temps.
- Maîtriser des clés d’efficacité professionnelle.
Contenu pédagogique de formation
Une ingénierie sur-mesure sera privilégiée pour adapter le contenu et l'approche pédagogique aux spécificités et besoins des participants.
Module 1 - Votre temps de travail : rapport et utilisation
- Quel est votre rapport au temps ?
- Analysez votre emploi du temps, vos ressources.
- Identifiez les « gaspilleurs de temps » : flux d'information, déplacements, réunions, ...
- Faites votre définition de votre fonction et rôle.
- Identifier et déconstruire ses croyances limitantes
Module 2 - Mettre le temps au service de ses priorités
- Définir ses objectifs et identifier sa marge de manœuvre pour gérer son temps selon ses priorités personnelles et professionnelles.
- Clarifier les priorités de sa mission, en intégrant les attentes de ses partenaires professionnels et ses valeurs personnelles.
- Identifier ses activités à haute valeur ajoutée.
- Passer du temps subi au temps choisi : distinguer urgence et importance, et bâtir sa matrice des priorités.
Module 3 - Organiser son activité pour gagner en efficacité
- Définir ses priorités personnelles et professionnelles
- Décliner ses priorités en objectifs
- Décliner les objectifs en planning d’actions
- Planifier l’activité au quotidien : anticipez, limitez et gérez les imprévus et interruptions
- Savoir alerter en cas de sentiment d’être débordé
Module 4 - Gérer les sollicitation extérieures et identifier ses cercles de soutien pour être efficace durablement
- Savoir refuser une sollicitation de manière constructive - Identifier les freins qui nous empêchent de " dire Non "
- Identifier ses cercles de soutien : vers quelle personne me tourner en cas de besoin
- Déléguer efficacement : pourquoi ? quand ? comment ? quoi ? à qui ?
- Renforcer son énergie au quotidien, notamment en cas de surcharge d’activité
- Plan d’action personnel et collectif “gestion du temps et cercle de soutien” : Relevé des actions à mettre en place et des différents cercles de soutien par chaque apprenant
Méthodes et moyens pédagogiques :
- Autodiagnostic
- Brainstorming, échanges collectifs
- Apports théoriques et pratiques
- Echanges Questions/Réponses entre la formatrice et les stagiaires
- Mise en situation, exercices pratiques
- Mise en application de la formation : proposition d’un plan d'action
Support : Vidéoprojection - Support de formation projeté
Livret du stagiaire fourni : cahier d’exercices pratiques et de réflexions lors de la formation
Support de formation remis par mail (format PDF) à l’issue de la formation
Modalités d'évaluation
- Évaluation de l’assiduité
- Évaluation des acquis du stagiaire
- Évaluation de la qualité de la formation
- Évaluation à froid : une synthèse et un retour à froid sont partagés avec le commanditaire (RH, Chargé de formation, manager, etc.)
- Bilan quantitatif et qualitatif : Un bilan détaillé est restitué au commanditaire présentant les résultats et indicateurs de la formation.
- Toute action est organisée en amont avec le commanditaire, ce dernier partage les éléments de contexte et met à disposition les conditions matérielles nécessaires.
- Groupe de formation de 12 participants maximum.
- Les journées de formation sont proposées en intra-entreprise et en présentiel.
- Un questionnaire de recueil des besoins est adressé aux stagiaires en amont de la formation.
- Une convocation de formation est remise en amont par mail à chaque stagiaire présentant le programme de formation.
- Durée de la formation ajustable
- Module de formation consécutifs ou à intervalles définies
- Consolidation des apprentissages par la mise en œuvre d’un module de renforcement “retour d’expérience” à 6 mois.
- Format adaptable en 100% distanciel et intéractif
- Formation mixte (présentiel et distanciel)
En cas d’une formation en distanciel : nécessité de disposer d’un ordinateur par stagiaire ayant accès à une connexion internet.
Equipe pédagogique
Référente Formation et Handicap : Laura DE ANGELIS
Formatrice : Formatrice Psychologue du Travail et des Organisations, Consultante Prévention RPS, Sophrologue Certifiée, Formatrice certifiée en Intelligence Emotionnelle (EQ 2.0 et E.Q-I 360) et en Psychologie Positive au travail (Positran), +15 ans d’expérience en Ressources Humaines.
Entreprise : CHARLES RIVER LABORATORIES
Secteur d’activité : Biotechnologies
Nombre de stagiaires formés : 100 salariés en cours de formation (Avril à Octobre 2023)
PARLONS ENSEMBLE DE VOTRE PROJET DE FORMATION , CONTACTEZ-NOUS : contact@momentum-embodimentcoaching.com
